Фитнес-йога

Добро пожаловать на территорию здоровья и красоты! Умело сочетая занятия фитнесом и йогой, мы улучшаем Ваше физическое и душевное состояние.

Записаться на занятие

Познакомьтесь с фитнес-йогой

1 этап

Сначала мы поработаем над общим физическим состоянием: будем выполнять кардио и растяжку.

2 этап

Затем добавим силовые тренировки, если это будет рекомендовано Вашим тренером

3 этап

Постигнем асаны йоги, не забывая про предыдущие тренировки.

Тренинги

Занятия фитнесом - хорошая работа с телом, благодаря чему человек может выработать красивую осанку, поддерживать себя в тонусе, формировать свою фигуру в соответствии со своими желаниями, оздоровиться в целом.

Йога подходит больше для людей, которые любят спокойный и размеренный образ жизни. Но мало кто готов уделять столь большое внимание медитативным практикам, которые рекомендуются в йоге. Направление фитнес-йоги учитывает все эти моменты. Группы стараются разбивать по уровню подготовки. Асаны даются, начиная с самых простых, потепенно подготавливая человека к более сложным. Большое внимание уделяется технике дыхания.

Посмотреть тренинги

Расписание

Наши занятия проходят в различное время так, что каждый может найти для себя удобный вариант. Начиная с 8 утра до 22 часов наши инструкторы проводят занятия для групп. В утренни часы посетителям предоставляется скидка либо скидочный купон на посещение других занятий нашего клуба.

Расписание

Познакомьтесь со своими инструкторами

У нас работают инструкторы с большим опытом работы. Взаимодействуя со своим инструктором, Вы повышаете эффективность своих занятий.

Узнать больше

Новости, статьи, советы

В этом разделе мы публикуем заметки из мира фитнеса и йоги.

О пользе воды

На занятиях йогой и фитнесом мы теряем определенное количество жидкости, которое необходимо восполнять. При этом пить необходимо чистую воду.

Правильное дыхание

Успех Вашей тренировки в немалой степени обеспечивает правильное дыхание, несоблюдение этой техники может не осложнить тренировку.

Питание при занятиях йогой

Для достижения наилучших результатов на занятиях стоит придерживаться определенных правил в приеме пищи. Это касается как времени, так и содержания Вашей тарелки.

Советы и новости о йоге

Зарегистрируйтесь и получайте первыми новости в мире йоги

Давайте двигаться

Занятия в группе мотивируют и заряжают нас положительной энергией, так давайтете же продолжать заряжаться даже за пределами спортзала. В наших соцсетях Вы найдете много единомышленников.